輕鬆手護自己健康

輕鬆手護自己健康 結合中醫自然療癒力與專家指導，瞭解自己的身體密碼，自己按腳底、健康不求人。 　　腳為人類的重要器官，並且對應身體各部位及經絡有反射區，按摩足部可達到不強烈刺激也不用傷身的自癒效果。若是長期持續不輟的實行，達養生保健之效。 　　本書針對各種症狀與身體不適，有相關足部按摩手法，並詳細講述療效，讀者可按圖索驥，很適合在家自行按摩或父母照護、小兒急症、跌打損傷、解除文明病的不適，足底反射區對照五臟六腑、十二經絡，速效即療，啟動身體自癒力。 　　不花錢、不吃藥、無副作用也不留疤痕的自療法─Step by Step，天天更健康！ 本書特色 　　9種常用足部按摩手法 　　69個腳心反射區圖解 　　43個腳底穴位精準定位 　　50種亞健康足部按摩療法 　　輕鬆簡單明瞭有效，健康自己按出來！ 作者簡介 薛永閣 　　中醫世家出身，太極推拿的發明者，素有「太極手法中華魔手」之號。 　　系太極宗師陳氏十八代傳人嫡傳弟子，並精通骨傷診斷手法。 　　繼承了祖傳醫學與師門技法，融合儒、釋、道、武、醫，創立個人獨特的醫療手法─太極手法，在足部按摩與腰背推拿這二大領域中，鑽研精深、經驗豐富，享譽兩岸三地的華人世界。 　　曾在中國中央廣播電臺與北京電視台，主講中醫專題節目。

水的聖經

水的聖經

千山萬水難得的水資訊
　　為什麼喝錯水有如「慢性自殺」？
　　你相信嗎？自來水並不完全合乎健康原則
　　你知道嗎？各種淨水器的種類與淨水原理
　　什麼是特殊飲用水的效用？
　　到現在你還在喝「窮水」嗎？
　　如何利用遍布全身的人體排水口？
　　你了解15項水的生理效應嗎？
　　何謂因水而死？體內缺水所導致的各種慢性病
　　怎樣分辨「活水」、「死水」和「水中毒」？
　　好水應有哪些條件？12項「安全」、「美味」、「健康」、「代謝」的好水
　　如何健康地飲水？喝水的25項法則
　　水的「信息」是指什麼？ 水有「記憶」、「複製」、「內爆」、「重組」的「信息」
　　覺醒了嗎？勸君莫再忽視水資源
作者簡介
張慧敏
學歷
　　輔仁大學食品營養系畢業
　　美國加州大學食品系碩士

便活-自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤

便活-自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤

腸道順暢，人生就快活！

門診預約掛號要等4年的名醫，
　　告訴你有效率95%、可自然減輕5~7公斤的
　　11個便活法則！
　　期待身體輕盈、膚質變好、精神奕奕，
　　由內而外健康美麗，就開始「便活」吧！
　　內附：自律神經平衡狀態問診表、便秘類型問診表、便秘門診詢問度最高的10大問題解答
　　你真的有便秘嗎？與其在意排便次數，身體的不適感更重要。
　　有下列任一情形，就可能是便秘：　　●腹部感到腫脹或不舒服
　　●食欲不振
　　●排便時感到奇怪或不安
　　大多數人的便秘是「心因性」的，例如生活或工作壓力大，容易感到緊張，或是因為環境變化而導致無法順利排便。
　　治癒便秘的關鍵在自律神經。長期便秘的人只要學會調整、掌握自律神經，就能順暢排便，健康輕鬆瘦！
　　就算你每天都有排便，但若你容易發胖、肌膚粗糙、常感疲倦，很可能就是隱性的便秘患者。因此，本書不只適合有便秘問題的人，想要健康生活、提高生活品質的人，也應該來實踐「便活」法則。
　　＊一肚子便便無法解脫？讓《便活》解決你的腸道問題！
　　＊腸道順暢就會瘦！實踐．便活法則
　　＊吃了就順暢！飲食減肥法
　　＊清除腸道排出宿便！食物纖維健康料理食譜
　　＊全部出清！排便力訓練法

「不吃」是最好的醫藥:不生病的九大自然健康法則

「不吃」是最好的醫藥:不生病的九大自然健康法則

只要肚子一開始咕咕叫，體內細胞就開始活化。
　　日本預防醫學教主、暢銷書《其實，你一直吃錯油》作者山田豐文，
　　從最先進的分子營養理論，體會到的最全面、
　　最終極的自然醫學養生法，集大成之作。

◆德國諺語說：「斷食無法治癒的疾病，用其他方法也治不好。」
　　◆法國諺語說：「斷食是不用手術刀的手術。」
　　◆印度傳統醫學的格言說：「吃錯食物，用藥就沒有意義，吃對食物就不需要藥。」
　　2000年，美國麻省理工學院的賈倫提博士（Leonard P. Gaurente）發現一種可以抑制癌症、消除活性氧、強化肌力、預防糖尿病、燃燒脂肪和預防老化等功能的基因，定名為長壽基因「Sirtuin」，證實只要活化長壽基因，就可以延長壽命。
　　但是「長壽基因」並不是經常處於活動的狀態下，必須要有某種契機才能活化，關鍵就在於「少量的食物」。
　　◆密教或瑜珈的修行者會在修行中斷食以開發大腦能量，獲得不平凡的能力
　　◆世界第一個以無氧方式登上珠穆朗瑪峰的極限登山家梅斯納（Reinhold Messner）每週斷食一次
　　◆極限運動選手經常讓自己處於嚴寒、低氧等嚴酷的環境中，以激發潛能
　　斷食就是機會──　　1.讓身體燃燒脂肪，排除體內累積的毒素，改善疾病
　　2.促使大腦釋放讓精神隨時集中和放鬆的α波，開發大腦潛能
　　3.讓消化道適當休息，更清潔的腸道環境讓壞菌無法存活，免疫力就會隨之提高
　　4.讓體內所有組織和器官充滿能量，提高自癒力
　　5.活化長壽基因「Sirtuin」，可以預防老化，延長壽命
　　除了斷食之外，讓你不生病的九大自然健康法則，還有──自然優質的食物、乾淨的水、陽光、休息、新鮮的空氣、運動、良好的姿勢、大腦（心靈），你將同時發現只要遵循大自然的法則生活，就是頂級的健康法和大腦訓練法，並幫你找回健康、青春、長壽、幸福和幸運！

氧生-21世紀最有效的防癌新革命

氧生-21世紀最有效的防癌新革命

缺氧是致癌的關鍵！

諾貝爾醫學獎得主早在一九五五年就預言：
　　氧氣足夠就能防癌的理論終將實現，但在此之前，數以百萬的人，將因對此一無所知而死亡。
　　在任一大型書局，架上不會少於五本防癌的書，但其中原理，大多還是停留在自由基及致癌毒物，修心養身、多吃菜而已，竟連什麼是癌細胞都說不清楚。可是專研癌症的書籍，又過於專業，這知識的門檻，加深了許多的遺憾。
　　本書以缺氧與癌症的關係為主軸，用活潑生動的語言訴說癌細胞是如何像間諜般存在於正常細胞間，並一步步利用自身攜帶的遺傳密碼以及其他盡忠職守的忠誠細胞（如保家衛國的免疫細胞和造橋鋪路的纖維母細胞等）來壯大自己的勢力，同時剷除異己，達成其侵略的野心；進一步分析為何缺氧這看似對細胞有害的狀態，竟不會使癌細胞死亡，反而使它們更加肆無忌憚的生長，甚至可能即是癌細胞得以蓬勃發展的主因。
　　本書的誕生使艱澀難懂的癌症醫學不再那麼遙不可及，用字雖淺顯但卻不失專業，內容涵蓋百篇以上國際論文的最新觀點。使讀者能迅速了解癌症發生的原委以及最新的治療趨勢，實為癌症相關之中文書籍中相當難得的突破。對於任何一位想真正了解癌症的讀者、病患或家屬，這是一本重要、有益、必備的防癌書籍！

13億人都在喝的神奇養生豆漿

13億人都在喝的神奇養生豆漿:降體脂、縮減圍、抗衰老、預防三高的四季對症養生配方238道


中國豆漿養生權威，百萬暢銷醫學專家　張瞱
第一本最完整的豆漿．米漿．蔬果汁．豆漿料理大全


每天一杯豆漿、米漿、蔬果汁的９大好處
　　●強身健體：豆漿中含有人體生長發育所需的各種營養素，尤其是蛋白質的含量高且優質，對於增強體質大有幫助。
　　●防治糖尿病：蔬果汁與豆類中大量的膳食纖維能有效阻止糖的過量吸收，因而可以防治糖尿病。
　　●防治高血壓：豆漿中的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鈉物質，如果體內能適當控制鈉的數量，便能防治或輔助治療高血壓。
　　●防治心臟病：豆漿中的豆固醇和鉀、鎂、鈣還能加強心血管的興奮，改善心肌營養，降低膽固醇，促進血流，防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一杯豆漿，可大幅降低心臟病的復發率。
　　●防治腦中風：豆漿中的鎂、鈣，同時有降低腦血脂，改善腦部血液循環的作用，進而有可能預防腦梗塞、腦出血的發生。
　　●防治癌症：豆漿中所含的卵磷脂，能減少腦細胞死亡，提高腦功能。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有效。水果與蔬菜都是抗氧化劑的最佳來源，可以對抗自由基，預防癌症。
　　●延緩衰老：豆漿中的硒、維生素E、維生素C等有抗氧化功能，能防止細胞老化，尤其對腦細胞作用最大，可預防老年癡呆。
　　●調節酸性體質：新鮮蔬果可以為人體提供大量的維生素及礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能。而富含礦物質的新鮮蔬果屬於鹼性食物，可與肉類及五穀等酸性食物中和，改善萬病之源的酸性體質。
　　●美容瘦身：豆漿中含有的植物雌激素、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是天然的雌激素補充劑，可調節女性內分泌系統功能，還能延緩皮膚衰老，有顯著的養顏美容功效。蔬果汁的膳食纖維可以幫助消化、促進新陳代謝、清除體內重金屬與自由基等，進而達到淨化身體的功效，也是減重瘦身的良好選擇。