輕鬆手護自己健康

輕鬆手護自己健康 結合中醫自然療癒力與專家指導，瞭解自己的身體密碼，自己按腳底、健康不求人。 　　腳為人類的重要器官，並且對應身體各部位及經絡有反射區，按摩足部可達到不強烈刺激也不用傷身的自癒效果。若是長期持續不輟的實行，達養生保健之效。 　　本書針對各種症狀與身體不適，有相關足部按摩手法，並詳細講述療效，讀者可按圖索驥，很適合在家自行按摩或父母照護、小兒急症、跌打損傷、解除文明病的不適，足底反射區對照五臟六腑、十二經絡，速效即療，啟動身體自癒力。 　　不花錢、不吃藥、無副作用也不留疤痕的自療法─Step by Step，天天更健康！ 本書特色 　　9種常用足部按摩手法 　　69個腳心反射區圖解 　　43個腳底穴位精準定位 　　50種亞健康足部按摩療法 　　輕鬆簡單明瞭有效，健康自己按出來！ 作者簡介 薛永閣 　　中醫世家出身，太極推拿的發明者，素有「太極手法中華魔手」之號。 　　系太極宗師陳氏十八代傳人嫡傳弟子，並精通骨傷診斷手法。 　　繼承了祖傳醫學與師門技法，融合儒、釋、道、武、醫，創立個人獨特的醫療手法─太極手法，在足部按摩與腰背推拿這二大領域中，鑽研精深、經驗豐富，享譽兩岸三地的華人世界。 　　曾在中國中央廣播電臺與北京電視台，主講中醫專題節目。

水的聖經

水的聖經

千山萬水難得的水資訊
　　為什麼喝錯水有如「慢性自殺」？
　　你相信嗎？自來水並不完全合乎健康原則
　　你知道嗎？各種淨水器的種類與淨水原理
　　什麼是特殊飲用水的效用？
　　到現在你還在喝「窮水」嗎？
　　如何利用遍布全身的人體排水口？
　　你了解15項水的生理效應嗎？
　　何謂因水而死？體內缺水所導致的各種慢性病
　　怎樣分辨「活水」、「死水」和「水中毒」？
　　好水應有哪些條件？12項「安全」、「美味」、「健康」、「代謝」的好水
　　如何健康地飲水？喝水的25項法則
　　水的「信息」是指什麼？ 水有「記憶」、「複製」、「內爆」、「重組」的「信息」
　　覺醒了嗎？勸君莫再忽視水資源
作者簡介
張慧敏
學歷
　　輔仁大學食品營養系畢業
　　美國加州大學食品系碩士

便活-自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤

便活-自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤

腸道順暢，人生就快活！

門診預約掛號要等4年的名醫，
　　告訴你有效率95%、可自然減輕5~7公斤的
　　11個便活法則！
　　期待身體輕盈、膚質變好、精神奕奕，
　　由內而外健康美麗，就開始「便活」吧！
　　內附：自律神經平衡狀態問診表、便秘類型問診表、便秘門診詢問度最高的10大問題解答
　　你真的有便秘嗎？與其在意排便次數，身體的不適感更重要。
　　有下列任一情形，就可能是便秘：　　●腹部感到腫脹或不舒服
　　●食欲不振
　　●排便時感到奇怪或不安
　　大多數人的便秘是「心因性」的，例如生活或工作壓力大，容易感到緊張，或是因為環境變化而導致無法順利排便。
　　治癒便秘的關鍵在自律神經。長期便秘的人只要學會調整、掌握自律神經，就能順暢排便，健康輕鬆瘦！
　　就算你每天都有排便，但若你容易發胖、肌膚粗糙、常感疲倦，很可能就是隱性的便秘患者。因此，本書不只適合有便秘問題的人，想要健康生活、提高生活品質的人，也應該來實踐「便活」法則。
　　＊一肚子便便無法解脫？讓《便活》解決你的腸道問題！
　　＊腸道順暢就會瘦！實踐．便活法則
　　＊吃了就順暢！飲食減肥法
　　＊清除腸道排出宿便！食物纖維健康料理食譜
　　＊全部出清！排便力訓練法

「不吃」是最好的醫藥:不生病的九大自然健康法則

「不吃」是最好的醫藥:不生病的九大自然健康法則

只要肚子一開始咕咕叫，體內細胞就開始活化。
　　日本預防醫學教主、暢銷書《其實，你一直吃錯油》作者山田豐文，
　　從最先進的分子營養理論，體會到的最全面、
　　最終極的自然醫學養生法，集大成之作。

◆德國諺語說：「斷食無法治癒的疾病，用其他方法也治不好。」
　　◆法國諺語說：「斷食是不用手術刀的手術。」
　　◆印度傳統醫學的格言說：「吃錯食物，用藥就沒有意義，吃對食物就不需要藥。」
　　2000年，美國麻省理工學院的賈倫提博士（Leonard P. Gaurente）發現一種可以抑制癌症、消除活性氧、強化肌力、預防糖尿病、燃燒脂肪和預防老化等功能的基因，定名為長壽基因「Sirtuin」，證實只要活化長壽基因，就可以延長壽命。
　　但是「長壽基因」並不是經常處於活動的狀態下，必須要有某種契機才能活化，關鍵就在於「少量的食物」。
　　◆密教或瑜珈的修行者會在修行中斷食以開發大腦能量，獲得不平凡的能力
　　◆世界第一個以無氧方式登上珠穆朗瑪峰的極限登山家梅斯納（Reinhold Messner）每週斷食一次
　　◆極限運動選手經常讓自己處於嚴寒、低氧等嚴酷的環境中，以激發潛能
　　斷食就是機會──　　1.讓身體燃燒脂肪，排除體內累積的毒素，改善疾病
　　2.促使大腦釋放讓精神隨時集中和放鬆的α波，開發大腦潛能
　　3.讓消化道適當休息，更清潔的腸道環境讓壞菌無法存活，免疫力就會隨之提高
　　4.讓體內所有組織和器官充滿能量，提高自癒力
　　5.活化長壽基因「Sirtuin」，可以預防老化，延長壽命
　　除了斷食之外，讓你不生病的九大自然健康法則，還有──自然優質的食物、乾淨的水、陽光、休息、新鮮的空氣、運動、良好的姿勢、大腦（心靈），你將同時發現只要遵循大自然的法則生活，就是頂級的健康法和大腦訓練法，並幫你找回健康、青春、長壽、幸福和幸運！

抱願，不抱怨

抱願，不抱怨

一直記得果東師父簡短的『喝茶』，也要合掌恭敬。」——美學大師，蔣勳
　　★ 謹以此書感念聖嚴法師推行「心靈環保」20週年！
　　全人類的心靈提昇運動，乃至不管有沒有宗教信仰，你我都可一同分享。
　　★ 法鼓山方丈果東法師第一本著作，教你如何調心轉念；溫暖通透談生死！
　　★本書另收錄施振榮、林懷民、果東法師跨界對談〈擁抱幸福的新思維〉，
　　教你我體驗當下幸福。

我們能說好多次再見

我們能說好多次再見

暢銷書《自然就會抗癌》作者，大衛．賽文-薛瑞柏
抗癌19年、人生最後一段旅程的真摯書寫

　　「生命中的許多疑惑，在本書中都能找到解答。」──楊定一
　　訣別教人悲傷，但不教人悲傷更可怕。
　　如果今後我們再度相遇，我願意帶著一樣的歡喜與悲傷再說一次再見。
　　作者大衛．賽文-薛瑞柏醫師，自從發現罹患癌症之後，著手研究以科學為根據的自然抗癌療法，寫下百萬暢銷書《自然就會抗癌》；他所主張的人文生態學，認為人類自身的健康與社會群體、自然環境密不可分，為療癒我們的身體之前，應著手先治療我們的環境、我們的地球。
　　二○一○年，賽文-薛瑞柏醫師癌症復發，情況相當不樂觀，但他並未放棄，決心嘗試新的醫學療法，加上《自然就會抗癌》書中所主張的注重營養、身心平衡，並以瑜伽與冥想來持續對抗癌症。
　　《自然就能抗癌》一書裡所寫的方法，究竟有沒有效果？如果連作者自己都會癌症復發，是不是證明該書的方法沒有用？「不！」賽文-薛瑞柏醫師強調，絕不是該書的方法無效，他坦承是自己並未完全遵守該書中所寫的方式。自己對工作的熱愛，使他忽略身體的極限，因此導致癌症重新來襲；他以朋友的例子再次強調，若能確實遵守自然的方法，改變自己的生活習慣，尋求正確的方式與醫療協助，癌症確實可以被抑制。
　　在本書中，賽文-薛瑞柏醫師寫下了這段與死神拉鋸的心路歷程，他再次省思重要而基本的生命課題：健康的生活、正面的思考、家人與朋友的愛與支持、面對人生目標的勇氣與希望；他也重新思索了陪伴他整整十九年的癌症在他生命當中的意義，認為他豐富的人生風景裡頭也包涵了癌症在內。
　　這是一本給認真思考生命旅程真諦的讀者的真摯禮物。
　　「我常想，人生便是為這最終一瞬間所做的漫長準備。儘管我們放棄跟病魔對抗，卻還有另一場硬仗要打：圓滿完成死亡；向該道別的人說再見，原諒該原諒的人，獲取我們需要獲得寬恕的人的原諒。……對我而言，能圓滿完成死亡，也是一潭希望之泉。」
作者簡介
大衛．賽文-薛瑞柏David Servan-Schreiber, M.D., Ph.D.
　　一九六一年出生於法國。賽文-薛瑞柏是一位神經科學醫師與研究員，創辦美國匹茲堡大學整合醫療中心並成為該中心的主任，也曾任匹茲堡大學醫學系的精神科臨床教授，並擔任「無國界醫師」組織義工前往伊拉克。一九九二年發現罹患腦癌，至此開始研究以科學為根據的自然抗癌療法。賽文-薛瑞柏醫師的第一本書《癒合的本能》在四十個國家出版，成為國際暢銷書，而另一本著作《自然就會抗癌》，已翻譯成三十五種語言，在五十個國家出版，銷售百萬冊，並在歐美等國造成極大迴響。賽文-薛瑞柏醫師與癌症對抗十九年，遠超過醫學上的預後值，於二○一一年七月逝世。

天倫：教孩子閱讀父母身影

天倫：教孩子閱讀父母身影

※知名作家游乾桂老師，2012年全新代表作。
　　※屢獲教育界、父母肯定的游乾桂老師，又一人生體悟的最新感動作品；從已逝的父親、偶遇的長者、巧遇的路人，甚至是自己的孩子身上，他都能看到每一絲緣分的動人、值得與讀者分享的美好。
　　本書共分三大章節、四十篇散文，讓讀者可以利用或長或短的閒暇時光，進入游乾桂老師的感人文字中。
　　全書每一章節都將搭配照片，讓讀者清爽閱讀、欲罷不能；篇末特別收錄與天倫相關的名言佳句、詩詞，添得更多思考的機會。
　　讓善成為遺傳因子，一代接一代
　　讓愛在你我間畫下個圓，完滿人生
　　成功時，誰都是朋友；失敗時，只有父母是伴侶。
　　年幼時，父母是守護神；年邁時，誰當父母可以靠的岸？
　　游乾桂用最真誠的心意，寫下對父母的懺悔錄，
　　也是對孩子身教、言教的最佳示範。
　　在時光的步履間隙，父親漸轉銀白的髮、母親增添皺紋的手，
　　呵護著我們就學、就業，轉身牽手扶持著下一代的茁壯。
　　在呢喃細語的文字溫情中，寫出對父母來不及、說不出口的話：
　　對不起，還有謝謝你。
　　在簡樸的文字中，看見真情。
　　孩提時候，與父親一同搭乘的鐵路，一起分食的便當；
　　和年邁的母親一起回到老家，陪他們走過最後一程，輕輕地一句：我們還能再來嗎？
　　是我們能為父母做得最多、最圓滿的一件事。
　　在回首和父母一同走過的路上，孩子也正看著我們的身影前行；
　　於是，牽著父母的手，也同時牽著孩子，傳遞善、傳遞美好、也傳遞溫暖。
作者簡介
游乾桂
　　主修習臨床心理，曾任818醫院、台灣地區婦幼衛生中心、建國聯合診所心理師，《父母親月刊》總編輯、宜蘭生命線主任等職；目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長，臨床的經驗讓他的觀點獨樹一幟，很有風格。
　　長年用心書寫，集合親職教育專家、美好生活家、兒童文學家於一身的他，最喜歡的頭銜卻是文人，希望自己像個思想家，搜腦枯腸的替人尋找人生的高度，提供幸福的提案，美好的存摺，教育的哲思，他的演講足跡深入偏鄉，甚或風塵僕僕出國布施理念，馬來西亞一去二十年，獲頒一張「假的」榮譽國民證，他卻開心不已，引以為榮。